공황장애에좋은음식 스트레스 완화에 도움되는 건강식품
공황장애와 스트레스는 현대인에게 매우 흔한 정신 건강 문제로, 이를 완화하는 데에는 적절한 음식과 건강식품이 큰 도움을 줄 수 있습니다. 공황장애에 좋은 음식은 신경 안정과 스트레스 해소에 긍정적인 영향을 미치며, 비타민과 미네랄이 풍부한 자연 식품들이 주로 추천됩니다. 특히 마그네슘, 오메가-3 지방산, 비타민 B군 등이 포함된 식단은 불안 완화와 기분 개선에 효과적입니다. 이번 글에서는 공황장애에 효과적인 음식과 … 더 읽기